Como a Cadeira para Estudo adequada pode Aumentar seu Foco?

Quem se dedica a um concurso, à universidade ou a qualquer projeto educacional costuma achar difícil manter a concentração por longos períodos de tempo. Mas temos uma boa notícia para você: a solução para aumentar seu foco pode estar na escolha da cadeira para estudo adequada.

Saiba mais sobre o assunto:

• Introdução: a postura pode estar roubando seu foco
• A relação entre ergonomia e foco para estudar
• Como a cadeira para estudo adequada aumenta o foco?
• O que uma cadeira para estudo deve ter
• Conclusão: conheça as cadeiras ergonômicas Elements

Introdução: a postura pode estar roubando seu foco

Esta talvez nem seja sua primeira vez procurando uma solução para aumentar a concentração. 

Na internet, há muitas respostas para essa dificuldade, desde tirar as notificações do celular, passando pelo método pomodoro, até suplementos alimentares.

Mas há uma grande causa da perda de foco que muita gente não percebe: a postura incorreta. 

Seu corpo está o tempo todo prestando atenção a sinais que nem sempre são conscientes. Digamos que sua cadeira atual esteja causando um desconforto sutil na região lombar, no cóccix ou nas pernas. Mesmo que o “eu racional” tente focar no estudo, o cérebro prioriza o incômodo.

A consequência disso é a capacidade de concentração reduzida. As distrações ficam mais tentadoras, o celular parece mais interessante, há uma vontade maior de se movimentar…

Ou seja, esses comportamentos podem não ser a causa da perda de foco, mas sintomas da falta de ergonomia no ambiente de estudo.

A relação entre ergonomia e foco para estudar

A ciência vem analisando o impacto da postura no desempenho de estudantes e profissionais.

Por exemplo, o estudo “Investigating the Effects of Different Working Postures on Cognitive Performance”, publicado no Journal of Rehabilitation, não deixa dúvidas: a performance cognitiva é sim afetada pela postura. Nesse caso, a postura padrão é a indicada, capaz de melhorar o desempenho daqueles que não a praticam.

Ainda não sabe qual é a postura recomendada? É aquela que mantém a coluna na curvatura natural em “S”, com a lombar apoiada, os pés plantados no chão, os ombros relaxados e a cabeça equilibrada e virada para a frente.

Como a cadeira para estudo adequada aumenta o foco?

Aqui estão três formas diretas de como investir em uma cadeira ergonômica pode melhorar seu foco nos estudos.

1) A cadeira ergonômica alivia a tensão

Ter o suporte certo para você evita que o corpo gaste energia tentando se sustentar por conta própria ou se movendo para aliviar a dor.

Isso traz alívio, primeiramente, para a tensão muscular. Mas o cérebro também fica tenso diante do desconforto físico. Ou seja, a cadeira para estudo adequada libera a capacidade de atenção para as matérias à sua frente.

2) Melhora do fluxo sanguíneo e de oxigênio

Passar muito tempo sentado na cadeira errada pode prejudicar a circulação e, consequentemente, a oxigenação do corpo.

Um exemplo é quando a superfície do assento é muito rígida, marcando a parte de baixo das coxas e gerando até comichões ou dormências. Isso é um sinal de que a circulação não está fluindo normalmente, o que vai gerar uma perda de foco.

3) Tem um fator psicológico de concentração

Muitas pessoas acham importante ter um ritual para entrar no estado de flow, ou concentração total. Investir em uma cadeira ergonômica faz parte dessa estratégia, sabendo que ela tem um propósito único. 

Imagine sinalizar ao cérebro toda vez que sentar na cadeira: agora é hora de focar. Sua produtividade ganhará um impulso extra com isso.

O que uma cadeira para estudo deve ter

Sabendo do impacto de uma cadeira ergonômica, aqui estão algumas dicas do que procurar nesse investimento para aumentar o foco.

• Ajuste de altura: o objetivo é manter os pés firmes no chão ou em um apoio específico, caso a mesa seja alta para você.
• Suporte de lombar ajustável: ajuda a segurar a coluna na curvatura natural, de acordo com seu tipo físico.
• Borda do assento: deve oferecer uma suave angulação para a pessoa sentada, melhorando a circulação das pernas.
• Apoios de braços reguláveis: a posição certa do apoio alivia a tensão dos ombros e do pescoço.
• Suporte cervical: quem passa muito tempo lendo no computador pode se beneficiar.

Além disso, estudantes que moram em regiões quentes devem procurar uma cadeira para estudo com material respirável, como a tela mesh, que reduz a sensação de calor.

Conclusão: conheça as cadeiras ergonômicas Elements

Acreditar no seu futuro não se refere apenas à compra de cursos e livros. É investir em soluções para aumentar o foco e melhorar o desempenho nos estudos.

Então, convidamos você a conhecer a Elements. Somos uma marca brasileira de cadeiras ergonômicas que há uma década faz parte da jornada de pessoas com o mesmo objetivo que o seu. 

Nossos produtos têm a certificação brasileira de ergonomia NR17 e o selo internacional de qualidade BIFMA. Neles você encontrará a tecnologia, os ajustes e o design elaborados especialmente para trazer mais bem-estar e produtividade à sua rotina.

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