Descubra a Melhor Cadeira de Escritório para sua Altura em 3 Passos

A melhor cadeira de escritório para sua altura é aquela que mantém a postura correta sem desconforto. Ou seja, com os pés firmes no chão, os joelhos em um ângulo de 90 graus e a parte de baixo das costas bem apoiada, respeitando a curvatura da coluna. Mas como encontrar a cadeira certa que preencha esses requisitos?

Você vai descobrir em seguida:

• Introdução: qual é a postura adequada para trabalhar?
• Encontrando a melhor cadeira de escritório para sua altura
• Passo 1: anote suas medidas
• Passo 2: pesquise as especificações da cadeira
• Passo 3: verifique os ajustes ergonômicos disponíveis
• Dicas de cadeiras de escritório para cada altura
• Conclusão: a Elements tem as melhores cadeiras de escritório

Introdução: qual é a postura adequada para trabalhar?

Entre as definições de postura da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) está o papel de fornecer equilíbrio e estabilidade corporal. O desequilíbrio, por sua vez, está associado a desde dores nas costas até problemas na circulação.

A cadeira certa para sua altura ajudará a manter a postura adequada e livre de incômodos. A esse respeito, a Occupational Safety and Health Administration (OSHA) recomenda o seguinte:

• os pés apoiados no chão ou em um suporte apropriado, um pouco à frente dos joelhos;
• os joelhos em um ângulo de 90 graus, com uma pequena distância da borda do assento;
• as coxas paralelas ao chão;
• as costas apoiadas com suporte lombar;
• os cotovelos em um ângulo de 90 graus, com os antebraços paralelos ao chão;
• a cabeça virada para a frente e equilibrada, geralmente alinhada com o torso.

Então, a cadeira para home office ideal deve favorecer essa posição recomendada.

Encontrando a melhor cadeira de escritório para sua altura

A altura média dos brasileiros adultos é de 1,75 metro para homens e de 1,62 metro para mulheres, segundo uma pesquisa publicada na revista científica The Lancet.

Mas encontrar a melhor cadeira de escritório não envolve apenas a altura da cabeça aos pés. Afinal, duas pessoas de 1,80 metro podem ter proporções diferentes entre si, uma tendo o torço maior, enquanto a outra apresenta pernas mais longas.

O segredo da escolha certa, portanto, está nos detalhes.

Passo 1: anote suas medidas

Há três medidas para prestar atenção especial:

• sua altura total;
• a distância dos joelhos até o chão na posição sentada;
• e a distância dos joelhos até a parte de trás do quadril.

Se procura uma cadeira com apoio cervical, também vale medir a distância do bumbum até a base da cabeça ao sentar-se.

Além disso, a mesa para trabalho faz diferença na postura. Muito baixa, e sua coluna ficará curvada para a frente. Muito alta, e talvez precise de um apoio para os pés, mantendo os cotovelos no ângulo de 90 graus. Daí a importância de uma mesa de altura ajustável.

Passo 2: pesquise as especificações da cadeira

Com essas medidas anotadas, é hora de ir atrás da melhor cadeira de escritório para você:

• Primeiro, olhe as recomendações de altura e peso em cada produto desejado.
• Segundo, confira a altura do assento. Essa medida precisa bater com a distância do seu joelho até o chão.
• Terceiro, consulte a profundidade do assento. Ela deve casar com o tamanho do fêmur, o osso da coxa.
• Quarto, veja a altura do encosto. Com isso, também garante que terá as costas bem apoiadas.

Lembre-se: não existe uma cadeira de escritório universal.

Passo 3: verifique os ajustes ergonômicos disponíveis

A solução ideal para você é uma cadeira ergonômica, ou seja, que se ajusta especificamente ao seu corpo.

Isso requer que a cadeira tenha estes microajustes, mesmo que no geral ela seja indicada para seu tipo físico:

• ajuste de altura;
• ajuste de lombar;
• ajuste de braços;
• e ajuste de cabeça, quando houver apoio cervical.

Desse modo, oferecerá o suporte mais equilibrado e confortável para manter sua postura na frente do computador.

Dicas de cadeiras de escritório para cada altura

Para facilitar sua escolha, selecionamos dicas das cadeiras de escritório Elements, que atendem aos padrões brasileiro e internacional de ergonomia no trabalho.

Se você tem até 1,70 metro:

Cuide com a altura e a profundidade do assento para não ficar “flutuando” na cadeira e prejudicar a circulação das pernas. Uma cadeira excelente nesse caso é a Elements Astra, recomendada para pessoas de até 1,75 metro.

Se você tem entre 1,70 e 1,80 metro:

Há uma gama de cadeiras para home office nessa faixa de altura. A Elements Vertta e a Siggy, por exemplo, acomodam confortavelmente pessoas de até 1,80 metro.

Se você tem acima de 1,80 metro:

A Elements Sophy é uma solução recomendada para indivíduos de até 1,95 metro. Pessoas altas também devem procurar pelo pistão de controle de altura Classe 4 no Padrão BIFMA, exigido em cadeiras de escritório de alta qualidade.

Mas pode ficar tranquilo: todas as cadeiras Elements têm o pistão Classe 4.

Conclusão: a Elements tem as melhores cadeiras de escritório

Conforto, design, materiais de qualidade, garantia acima do padrão do mercado e certificação de ergonomia, tudo isso você encontra na Elements.

Além disso, como mostramos acima, temos soluções para pessoas de diferentes alturas, garantindo o bem-estar no trabalho.

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